VIDEO
ẢNH
Trang chủGiảm cân trong 1 tuần - biết phải làm sao ?
Thứ Ba, 21 tháng 10, 2014
Làm sao để giảm cân trong 1 tuần? Đó là điều mà không ít chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Trong đó, điều quan trọng là giảm cân mà vẫn khỏe mạnh và có sức sống.
Làm sao để giảm cân trong 1 tuần?
Tập luyện để tiêu hao mỡ thừa là một trong những phương pháp căn bản nếu bạn muốngiảm béo cấp tốc trong 7 ngày. Để có được điều này, bạn cần lựa chọn các hình thức tập luyện, lập kế hoạch tập luyện và thực hiện nghiêm túc.
Bạn cần sắp xếp thời gian để tập luyện. Trong 1 tuần, bạn nên dành thời gian ít nhất 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện thì mới mong giảm béo nhanh. Trong đó, bạn có thể phân chia, giãn thời gian tập thành nhiều lần mỗi ngày.
Một trong những câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi làm sao để giảm cân trong 1 tuần là bạn nên rủ thêm người bạn để tập luyện cùng. Có một người bạn đồng hành thì việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng và hấp dẫn với bạn hơn rất nhiều đấy.
Uống nước trước khi tập
Kết hợp với đó, bạn nên uống nước trước khi tập luyện và trong khi tập để tiêu hao năng lượng nhanh hơn qua đường mồ hôi nhé! Tất nhiên là bạn cũng nên ăn chế độ ăn hợp lý, không quá 2500 calo mỗi ngày.
Chúc bạn thành công!
All comments [ 0 ]
Your comments