Các món canh giảm béo luôn là ưu tiên hàng đầu trong thực đơn giảm cân của các quý cô. Có vô số công thức nấu canh giảm béo. Tuy nhiên, có những nguyên tắc chung để chế biến các món canh này.

Nguyên liệu với rau xanh

Tất nhiên rồi, khi náu các món canh giảm béo, nguyên liệu được ưu tiên hàng đầu là các loại rau xanh. Rau xanh có lượng calo thấp nhưng chất xơ. Vì thế, chúng là nguyên liệu tuyệt vời để có được những bát canh ngon mà tốt cho “sự nghiệp giảm béo” của các quý cô.

Khi bạn cảm thấy nhàm chán với các loại canh từ rau quả, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu từ các loại hạt như đỗ và cá. Đây là cách làm phong phú thêm thực đơn các món canh giảm béo.

Cách nấu canh giảm béo

Với nguyên liệu chính là các loại rau xanh, bạn cần đợi cho nước sôi hẳn rồi thả rau vào và hạn chế đạy vụng nồi. Đây là cách giúp cho bạn có thể đảm bảo được lượng vitamin tốt trong rau xanh được đảm bảo, không mất đi.

Ngoài ra, bạn cũng hạn chế nấu canh giảm béo với các loại nước luộc thịt. Chất dinh dưỡng trong các loại nước luộc thịt, nước hầm xương thường cao, khiến cho lượng calo trong canh tăng lên.

Các món canh chua

Canh chua cũng có tác dụng giảm cân tốt. Canh với dưa chua, với cà chua, sấu, me… đều là canh giảm béo hiệu quả. Nếu bạn thích canh chua có thể tận dụng các món canh này trong thực đơn hàng tuần của mình.

Có rất nhiều loại thực phẩm ở chợ và những cách khác nhau để có được làn da tươi sáng, tuy nhiên một vài thứ tốt nhất cho sức khỏe và giúp làn da sáng là những thứ đến từ tự nhiên.

Những thứ bạn có thể sử dụng trong tủ thuốc hay phòng bếp vào ngay lúc này để xóa tan sự quấy rầy từ những vết mụn và chúng thực sự hiệu quả. Xem xét những cách làm sạch tự nhiên sau đây và chờ đợi một gương mặt tươi sáng thôi nào.

1, Nước chanh

Nếu bạn tìm cách để có đượclàn da mịn thì nước chanh là nơi tuyệt vời để bắt đầu. Chanh có chứa các axit actric – thứ có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Nước chanh có tác dụng hút sâu vì vậy bạn nên xoa bóp da mặt nhẹ nhàng, tránh cọ xát mạnh và có thể thêm vài thìa nước vào để dung dịch loãng hơn.

2, Tinh dầu chè

Tinh dầu chè trở thành một trào lưu mới cho không chỉ chăm sóc da mà còn chăm sóc tóc. Các loại dầu tự nhiên có đặc tính chống khuẩn và chống nấm và khi xoa da mặt bạn sẽ cảm thấy chúng rất nhẹ nhàng trên da của mình.

3, Thay đổi chế độ ăn uống

Giảm lượng đường và đồ ăn sẵn sẽ giúp cải thiện làn da và ít bị mụn nhọt hơn. Điều này rất có ý nghĩa với cơ thể bạn bởi tránh xa đồ ăn sẵn và nước ngọt sẽ giúp bạn giải độc tố trong cơ thể. Thay vào đó hãy ăn những loại thực phẩm hữu cơ như trái cây, rau củ sạch, thịt nạc để nhận được những lợi ích từ làn da sáng mịn.

4, Muối

Pha một hỗn hợp muối và nước và xoa chúng vào bất kì vết mụn nào bạn không mong muốn. Muối là dung dịch bảo vệ tự nhiên giúp vùng da có mụn không bị nhiễm bẩn và vi khuẩn. Dung dịch này cũng có thể giúp vết mụn nhỏ đi trong một vài ngày.

5, Lô hội

Chúng ta đều biết lô hội giúp giả những vết cháy nắng và giảm vết đỏ do nắng gây ra. Lô hội là loại nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tự chống viêm và chống khuẩn. Cách tốt nhất để tận dụng hết công dụng của chúng là sử dụng chúng hoàn toàn tự nhiên. Hãy tự trồng lấy những cây lô hội và hái chúng khi cần sử dụng. Những lá lô hội bán trong các của hiệu không chắc là hoàn toàn tự nhiên và sạch sẽ vì vậy cân nhắc khi mua chúng ở cửa hàng.

6, Đá

Đá giúp co mạch máu và làm giảm kích thước của mụn, đặc biệt là những nốt mụn mới nổi. Đá giúp chữa lành mụn và giảm vết sưng đỏ.

Mùa đông hay mùa hè, bạn cũng đều cần chăm sóc cho đôi môi mình, để giữ đôi môi luôn căng mọng và hồng hào. Hãy thử các tips sau đây của Xinh Xinh bạn nhé.

1. Tự chế kem tẩy da chết cho môi

Trộn đường với một chút dầu olive và chà nhẹ nhàng trên môi theo đường xoáy nhỏ rồi rửa sạch, chỉ cần 2 lần một lần, bạn có thể giữ được đôi môi mình căng mọng và mềm mại.

2. Cẩn trọng với sữa rửa mặt

Đôi môi của bạn chỉ có chút xíu dầu để giữ cho môi luôn mềm mại, tuy vậy sữa rửa mặt lại có thể vô tình cuốn phăng đi chút dầu tự nhiên ít ỏi đó. Nếu sửa rửa mặt của bạn có chứa salicylic axit hoặc benzoyl peroxide, hãy thoa một lớp son dưỡng lên môi trước khi dùng sửa rữa măt để tránh làm đôi môi bị khô nứt.

3. Luôn giữ ẩm cho môi

Son dưỡng là thứ không bao giờ được phép thiếu trong túi xách của bạn, bởi lẽ bạn cần chúng để môi luôn ẩm và căng mọng, nhất là khi mới tiếp xúc với nắng và gió. Đặc biệt với các cô gái làm văn phòng, điều này càng cần thiết hơn bao giờ hết vì họ thường xuyên tiếp xúc với không khí khô trong phòng máy lạnh.

4. Xem xét kỹ các món ăn hằng ngày

Bất cứ món gì cay và mặn đều có thể khiến môi khô và nứt nẻ, vì vậy bạn nên hạn chế những món ăn này hoặc sử dụng son dưỡng không mùi cho môi trước khi ăn nhé.

5. Che chắn cho đôi môi

Khi thời tiết trở nên lạnh giá, đôi khi son dưỡng cũng không đủ để giữ môi mềm mại. Vì vậy khi ra đường, hãy sử dụng khẩu trang hoặc lấy khăn lông ấm che mũi và môi, chúng sẽ bảo vệ đôi môi trước những cơn gió mùa đông khô và lạnh lẽo.

6. Đổi son dưỡng

Hãy đổi loại son bạn đang dùng hiện tại sang loại nhiều dưỡng, nhiều kem hơn. Chúng giúp giữ ẩm đôi môi và bạn cũng sẽ ít  liếm môi hơn - động tác khiến đôi môi nhanh chóng khô cằn và nứt nẻ.

7. Đừng quên SPF

Phải, nắng gắt cũng có thể khiến đôi môi bạn tổn thương không kém gì mùa đông. Chọn son dưỡng có SPF thường dễ khiến môi bạn bị khô, tuy vậy hãy sử dụng kết hợp với một loại son khác có độ dưỡng ẩm cao để giữ cho đôi môi luôn mềm mại.

Bưởi là một trong những loại quả được coi là cách giảm béo bụng an toàn và hiệu quả dành cho chị em phụ nữ hiện nay.

 Sở hữu vòng eo thon gọn là mong ước của nhiều người 

Có rất nhiều cách giảm béo bụng trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, để tìm được một phương pháp thực sự phù hợp, tiện lợi và tiết kiệm chi phí lại không hề dễ dàng. Chính vì vậy, sử dụng bưởi để giảm cân được coi là gợi ý khá thông minh và vô cùng hữu ích dành cho chị em phụ nữ đang ngày đêm lo lắng về cân nặng của mình.

Các chuyên gia thẩm mỹ đã chứng minh rằng trong bưởi có chứa rất nhiều  enzyme, chúng có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ  cholesterol xấu và đốt cháy năng lượng một cách nhanh chóng, hiệu quả, giúp chị em sở hữu một thân hình thon gọn. Ngoài ra, trong bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C, protein, pectin và bioflavonoids chống oxy hóa, giàu chất xơ và hàm lượng calo thấp, ít carbohydrate.

Có thể dùng bưởi để giảm cân 

Bưởi cũng cung cấp cho cơ thể một hàm lượng lớn các chất như  sắt, canxi, folate, kali, , axit amin, vitamin B6 và lycopene, magiê, alpha và beta carotene…và nhiều chất tự nhiên tốt cho sức khỏe khác. Cách giảm béo bụng từ bưởi không những an toàn mà còn rất có lợi cho sức khỏe của chị em.

Với những tác dụng diệu kì từ loại quả này mang lại, các chuyên gia dinh dưỡng đã lên một thực đơn hàng ngày với bưởi để giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn như mình mong muốn.

Bữa sáng của chị em sẽ bắt đầu với nửa quả bưởi tươi sau đó mới dùng một số món ăn nhẹ khác kèm theo uống một ly nước lọc sẽ giúp đạt hiệu quả giảm cân cao hơn. Một số món ăn gợi ý cho chị em như 2 lát bánh mì, trứng chiên hoặc 2 lát thịt xông khói.

Hoặc uống nước ép từ bưởi

Tới bữa trưa, chị em nên bổ sung thêm một ly nước ép bưởi sau đó dùng một bát cơm, cá kho, salad rau trộn và nhớ tráng miệng tiếp với bưởi. Nếu cảm thấy bụng đã no thì bạn nên dừng lại, tránh trường hợp nạp quá nhiều năng lượng vào trong cơ thể.

Bửa tối có thể dùng một chút súp cà chua cùng rau trộn, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng tiếp tục với bưởi hay một ly nước ép bưởi rất có tác dụng.

Ngoài cách giảm béo bụng từ bưởi trên,chị em cần chú ý uống nhiều nước lọc mỗi ngày và cố gắng kết hợp với chế độ rèn luyện thể dục thể thao hiệu quả.

Các vị trí thường bị mụn tiết lộ điều gì xảy ra trong cơ thể bạn.

>> Bí quyết trị mụn bằng giấm táo của Scarlett Johansson
>> Bí quyết trị mụn mùa thu dành cho mọi loại da
>> Cách chăm sóc da mụn hiệu quả

  
Các vị trí thường dễ bị mụn

 

1. Mụn trên cằm, hàm hoặc cổ

Thủ phạm: Rối loạn nội tiết trong kỳ kinh nguyệt.

Một số hormone như testosterone thay đổi trong suốt chu kỳ của bạn khiến cho các tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến hiện tượng nổi mụn.

Biện pháp đối phó:

Bạn cần lên kế hoạch và chuẩn bị điều trị một tuần trước khi tới giai đoạn kinh nguyệt.
 

Những loại kem đặc trị mụn chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic có thể dùng để bôi lên vùng da ở cằm, hàm, cổ..., ở những nơi sưng, mẩn do mụn. Bạn có thể bôi lên toàn mặt các loại kem dưỡng có chứa hai chất này để phòng ngừa mụn bởi chúng ta thường không biết đích xác nơi sẽ bị mụn.

Nếu việc rối loạn nội tiết khiến tình trạng mụn của bạn trầm trọng thì tốt nhất bạn nên tới các trung tâm y tế chuyên về da liễu để bác sĩ thăm khám và kê toa. Với tình trạng mụn này, bác sĩ có thể sẽ cho bạn sử dụng các loại thuốc điều hòa lại nội tiết, giúp cung cấp hormone để ngăn chặn sự gia tăng bã nhờn bất thường - là nguyên nhân gây ra mụn.

2. Mụn trên mũi và trán

Thủ phạm: Căng thẳng

Tiến sĩ da liễu Zeichner cho biết sự căng thẳng (stress) thường là nguyên nhân gây nên mụn ở mũi, trán (Vùng chữ T).

Khi cơ thể của bạn bị mệt và gặp nhiều áp lực, lo lắng, nó sẽ giải phóng ra adrenaline làm tăng năng suất của tuyến dầu và gây ra mụn vùng chữ T.

Biện pháp đối phó:

Trước khi bắt đầu một quá trình làm việc, học tập vất vả, bạn nên thoa các loại kem, dung dịch có khả năng kiềm dầu lên mặt và hạn chế các chất cay, nóng, đồ chiên xào....

Chăm sóc mụn cần khoa học và nhẹ tay

3. Nổi mụn quanh ranh giới giữa trán và tóc

Thủ phạm: Đầu bẩn, dư thừa sản phẩm dưỡng trên tóc

Tóc bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng mụn. Các chất chăm sóc, tạo kiểu tóc có chứa nhiều silicon sẽ khiến lỗ chân của bạn bị bít lại, gây mụn, viêm da.

Biện pháp đối phó:

Tránh bôi sản phẩm chăm sóc vào phần tóc gần mặt bạn. Cần chắc chắn rằng bạn luôn rửa tay sau khi sử dụng các sản phẩm tóc.

Đặc biệt khi ngủ là lúc tóc dễ tiếp xúc với da mặt nhất. Bạn cần buộc gọn hoặc cuốn tóc lại trong một mũ chụp đầu để hạn chế việc tóc chà xát vào mặt gây kích ứng.

4. Mụn  nhọt trên má

Thủ phạm: Điện thoại hoặc tay bẩn

Bất cứ thứ gì chạm vào khuôn mặt của bạn trong một thời gian nhất định đều có thể khiến lỗ chân lông bị tắc bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào làn da của bạn, bác sĩ Zeichner cho biết.

Đôi khi trong quá trình buôn chuyện với bạn bè, bạn vô thức áp má vào chiếc điện thoại hoặc thỉnh thoảng vì ngứa ngáy, bạn chạm tay lên khuôn mặt... Tất cả những hành động này tưởng chừng như vô hại nhưng kỳ thực, nó lại có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng viêm nhiễm ở da.

Biện pháp đối phó:

Bạn nên làm sạch điện thoại của bạn hàng ngày với dung dịch làm sạch chuyên dụng có khả năng kháng khuẩn.

Ngoài ra, một lưu ý sống còn khác, đó là đừng táy máy tay lên mặt!

5. Xung quanh miệng của bạn nổi mụn

Thủ phạm: Do chế độ ăn uống

Nạp quá nhiều đồ ăn chứa nhiều axit như chanh, giấm (dấm) có thể gây kích ứng da của bạn và gây viêm.

Ngoài ra mỡ trong các thức ăn chiên (như khoai tây chiên, ngô chiên, bánh rán...) cũng gây nên hiện tượng tiết dầu trên da mặt, gây bít lỗ chân lông và mụn.

Biện pháp đối phó:

Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều axit.
 

6. Mụn trên ngực của bạn

Thủ phạm: Chiếc áo ngực mặc khi tập luyện hoặc áo bó chẽn

Vải bông cotton thấm mồ hôi nhưng không dễ thoát mồ hôi. Trong khi đó vì vi khuẩn gây mụn lại phát triển mạnh ở những nơi ẩm ướt. Mặc quần áo cotton đến phòng tập thể dục có thể biến làn da đầy mụn nhọt.

Biện pháp đối phó:

Khi tập thể thao nên chọn trang phục làm từ vải có khả năng thấm hút nhưng phải thông thoáng để không đọng mồ hôi khiến nó tiếp xúc ngược lại với da, gây nên mụn.

Ngoài vai trò thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, muối biển còn có tác dụng không ngờ trong việc chăm sóc sắc đẹp.

>> Làm đẹp da với trà xanh
>> Làm đẹp da với sữa

Thực chất, muối biển tự nhiên là loại muối kép hỗn hợp của 3% lượng muối khoáng và có tới 60 nguyên tố vi lượng tối cần thiết cho cơ thể con người mà không có bất kì loại thực phẩm nào có thể so sánh được. Cũng chính bởi hàm lượng khoáng chất phong phú mà muối biển còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chúng ta. Không quá khó để có thể điểm danh những công dụng hữu ích trong việc làm đẹp của muối biển: trị mụn, tẩy da chết, kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông... phần lớn đều là những biện pháp làm đẹp vô cùng quen thuộc và cần thiết. Trong đó, những công thức làm đẹp với muối biển mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
 

1. Xịt khoáng

Những nguyên tố vi lượng có trong muối khoáng biển sẽ giúp các quý cô dưỡng ẩm, bảo vệ da, và hơn hết nó còn giúp loại bỏ dầu thừa trên da. Các bước thực hiện cũng rất đơn giản: Cho 1 muỗng canh muối biển vào 1 cốc nước nóng, thêm 1-2 giọt tinh dầu bạc hà sau đó cho hỗn hợp vào chai nhựa có đầu phun rồi cho vào tủ lạnh, bạn nên sử dụng hỗn hợp này hàng ngày để làn da được cung cấp đầy đủ khoáng chất.
 

2. Tẩy da chết cho da mặt

Sử dụng muối biển là cách tốt nhất để loại bỏ lớp da cũ xỉn màu, tạo làn da sáng và phòng chống lão hóa hiệu quả. Nếu không tập thói quen tẩy da chết hàng tuần, vùng da cũ sẽ đọng lại, chồng chất lên nhau và khiến da ngày càng tối xỉn, nhăn nheo. Bên cạnh đó, muối biển có đặc tính tẩy tế bào chết và sát trùng mạnh, cải thiện lưu thông máu, tương đối thân thiện với làn da.
 

Cách sử dụng: nhẹ nhàng chà 1 muỗng cà phê muối biển trực tiếp lên khuôn mặt của bạn với một chuyển động tròn đều, tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt của bạn, tiếp tục chà xát cho đến khi muối hòa tan hoàn toàn. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch lại, thấm khô mặt bằng khăn bông mềm và bước cuối cùng là sử dụng kem dưỡng da. Các quý cô cũng cần nhớ, thời gian tẩy da chết với muối biển 1 lần/tuần là thích hợp nhất.

3. Cho da tay mềm mại

Trộn 1 muỗng muối biển với 2 muỗng nước cốt chanh cùng 1/2 thìa dầu oliu, trộn đều hỗn hợp sau đó đựng vào lọ thủy tinh để sử dụng dần. Với hỗn hợp này, bạn có thể sử dụng như mặt nạ dành cho da tay, thoa đều, để khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
 

4. Tẩy da chết cho cơ thể

Trộn 2 chén nhỏ muối biển với 1/2 chén dầu dừa, bạn cũng có thể thêm 1-3 giọt tinh dầu để có được một hỗn hợp tẩy da chết yêu thích. Hỗn hợp tẩy da chết này không những giúp bạn loại bỏ tết bào chết mà còn giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng mụn nhọt trên cơ thể.
 

5. "Thuốc bổ" cho mái tóc

Lấy một bình xịt nhỏ khoảng 200ml, pha với một muỗng cà phê muối biển, lắc chai và xịt lên tóc ẩm. Dùng tay mát xa nhẹ sau đó để tóc khô tự nhiên. Ngoài sử dụng muối biển nguyên chất bạn cũng có thể thêm các thành phần khác như một nửa thìa trà nước chanh, một giọt tinh dầu (cây chè, lá hương thảo hay hoa cúc). Dung dịch này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc sóng mượt và khỏe mạnh.
 

Mỗi ngày ăn khoai tây, bạn có thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.

>> Giảm cân bằng giá đỗ: Hiệu quả mà vẫn đẹp da
>> Giảm cân bằng gạo lức
>> Giảm cân nhờ uống sữa

Nhiều người cho rằng, ăn khoai tây sẽ khiến tăng cân, tuy nhiên nếu biết ăn khoai tây đúng cách, bạn sẽ không những bị béo mà còn có thể giảm cân một cách hiệu quả. Mỗi ngày ăn khoai tây, bạn có thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.

Tác dụng của khoai tây đối với sức khỏe vô cùng kỳ diệu. Người gầy ăn khoai tây sẽ có thể béo lên. Tuy nhiên, những người có thân hình hơi mập ăn khoai tây lại có thể giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, ăn khoai tây sẽ giúp bạn có được một làn da láng mịn, bóng mượt.
 

Yếu tố khoa học

Khoai tây là một loai củ chứa nhiều dinh dưỡng gồm các vitamin và khoáng chất : B1, B2, B6, C,  protein, nguyên tố vi lượng, tinh bột, chất xơ thô, và không chứa chất béo, không chứa cholesterol. Với thành phần protein, chất xơ cao( 1 củ khoai tây chứa 2g chất xơ), giúp tạo cảm giác mau no, và vì thế kiểm soát lượng thức ăn hiệu quả, tránh tăng cân.

Lượng Vitamin C dồi dào giúp tăng khả năng  trao đổi chất, tằng khả năng đốt cháy năng lượng, tiêu đốt mỡ thừa nhanh chóng, giúp bạn giảm mỡ thừa, ngăn cản hình thành tế bào mỡ mới, giảm cân rất hiệu quả và an toàn.
 

Giảm cân với khoai tây

Giảm béo bụng nhanh bằng khoai tây được thực hiện vô cùng đơn giản. Trong thực đơn ăn uống của mình, bạn nên bổ sung các món ăn từ khoai tây để mang lại hiệu quả giảm cân cao. Đây là phương pháp giảm béo an toàn, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da. Hàm lượng tinh bột có trong khoai tây thấp hơn rất nhiều so với trong cơm nên bạn có thể sử dụng khoai tây thay cho cơm.

Với thực đơn giảm cân bằng khoai tây, bạn có thể tham khảo món ăn làm từ khoai tây như món như khoai tây luộc, hầm. Tuyệt đối không nên ăn món khoai tây chiên, vì món này chứa nhiều chất béo, nó sẽ khiến bạn không chỉ giảm được béo bụng mà nó còn có thể khiến cho mỡ bụng của bạn dày hơn.

Để giảm béo bằng khoai tây nhanh và hiệu quả, bạn nên chỉ nên sử dụng khoai tây trong các bữa ăn chính, không nên cùng với cơm và các đồ ăn chứa nhiều chất béo khác. Có thể ăn thêm rau và trái cây để bổ sung dinh dưỡng. Mỗi khi đói, 1 củ khoai tây luộc cũng sẽ làm một món ăn vặt dành để dập tắt cơn đói bụng.

Các món ăn giảm cân với khoai tây

Khoai tây ốp lết

 

Nguyên liệu: Khoai tây ngon 1kg, Bơ 80-100g. Pho mát nghiền 100g. Muối, hạt tiêu.

Cách làm:

Gọt vỏ và nạo khoai tây. Để cho khoai tây ngấm trên một chiếc khăn sạch, Đun chảy một nửa bơ trong một chiếc chảo rộng, cho khoai tây vào. Khoai vàng dần dần, giở đều và lật phần dính dưới đáy chảo sao cho tất cả phải chin đều. Nêm muối, hạt tiêu. Cho bơ dần dần, Khi khoai tây đã chin kỹ và sánh, rắc pho mát nghiền lên, gập món ốp lết khoai tây sao cho bơ nằm ở giữa. Đê them vài phút nữa cho vàng rồi vớt ra để khoai tây không ngấm béo là được.

Khoai tây nướng thì là

 

Nguyên liệu: (cho 4 người ăn): Khoai tây vừa 8 củ. Dầu ăn, bột thì là, muối tinh.

Cách làm:

Rửa cọ sạch khoai tây, giữ nguyên vỏ. Xẻ khoai tây làm đôi theo chiều dọc. Cho muối và thìa là vào cốc trộn lẫn, dùng những miếng nửa khoai tây bày lên trên và đặt phần này lên một cái khay đã phết dầu ăn. Quét dầu ăn lên và cho vào lò nóng vừa trong 45 phút là được.

Ớt ngọt nấu khoai tây

 

Nguyên liệu: Hành to 3 củ. Ớt ngọt 6 quả. Khoai tây 500g. Tỏi 2 nhánh. Muối, tiêu, dầu ăn, nước xốt đậu nành, rau thắng.

Cách làm:

Cho hành vào nồi phi cùng với ớt ngọt bỏ hạt thái chỉ, hành thái nhỏ và tỏi. Khi tất cả đã vàng cho khoai tây thái miếng to vào, đổ them một cốc nước to. Dùng vung rỗng bên trong đã đổ ít nước đậy lại.

Nấu nhỏ lửa trong 30 phút. Cuối cùng cho nước xốt đậu nành vào là được.

Những điều chú ý khi ăn khoai tây:

-  Không nên ăn khoai tây cả vỏ vì trong vỏ khoai tây có chứa những chất không có lợi cho sức khỏe.

-  Khoai tây để một thời gian dài thì không nên ăn. Vì lúc này, những chất dinh dưỡng trong khoai đã bị mất hết.

-  Nên chọn mua khoai có vỏ màu sáng và chưa mọc mầm.

Dưa leo cho cảm giác mát và mịn, vì vậy, dưa leo rất thích hợp để chăm sóc những vùng da bị tổn thương, nhức mỏi do có khả năng làm giảm tình trạng viêm và đau nhức do mụn cám gây ra.

>>> Chữa trị mụn ở đâu tốt và hiệu quả nhất?
 

Dưa leo giúp làm sạch và loại từ độc tố cho làn da, rũ bỏ bụi bẩn và tế bào chết, làm da săn chắc và thu nhỏ lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng bã nhờn bị ứ tắc trong lỗ chân lông.

Trong dưa leo có đến 90% là nước, vì vậy đây là nguồn cung cấp nước tuyệt vời cho làn da. Dưa leo cũng chính là công cụ tối ưu có thể thay thế các loại kem dưỡng ẩm để tái sinh làn da ẩm mượt. Dưỡng ẩm cho da cũng chính là bí quyết giúp loại bỏ nguy cơ bị nổi mụn cám cho làn da. 

 

Có nhiều cách khác nhau để sử dụng dưa leo trong việc điều trị mụn. Điều trước tiên bạn cần làm chọn được những quả dưa leo tươi ngon nhất, chú ý chọn những quả có vỏ xanh sậm có một số nốt sần trên bề mặt. Người ta thường dùng dưa leo để xát lên da và phối hợp với một số thành phần hóa học có tác dụng thẩm thấu vào da và tẩy bỏ các tế bào chết. Bạn có thể gọt vỏ dưa leo, cắt thành nhiều lát mỏng và ngâm vào một bát nước. Đặt bát nước này trong phòng lạnh hoặc thả vài viên đá vào bát nước, ngâm trong khoảng 1 tiếng để các loại dưỡng chất như vitamin A, kali và chất diệp lục được hòa vào nước. Sau đó bạn có thể dùng nước này để rửa mặt hoặc đơn giản là uống trực tiếp.

Ở tuổi dậy thì, bị mụn bọc là điều không thể tránh khỏi. Cần phải có những phương pháp để điều trị tình trạng này hiệu quả. Thời gian cũng là vấn đề khá quan trọng, quá trình điều trị mụn bọc mất bao lâu là câu hỏi được rất nhiều bạn đặt ra. 

 >>> Nguyên nhân và quá trình hình thành mụn bọc

 

Mụn bọc thường xuất hiện ở giai đoạn từ 18 đến 25 tuổi, nguyên nhân chính là do rối loạn tuyến bài tiết chất nhờ ở dưới da. Mụn bọc khiến da mặt sưng, đỏ, viêm, sau khi hết đi thì để lại những vết sẹo lõm và sẹo thâm rất mất thẩm mỹ. 

Trị mụn bọc bằng công nghệ New E-Light Plus ra đời với sự kết hợp 2 trong 1 của các công nghệ hàng đầu thế giới: Oxy jet và công nghệ New E-Light…giúp thanh lọc sâu trong da, loại bỏ tận gốc cồi mụn, đồng thời bơm oxy tươi và collagen vào trong da, giúp da khỏe hơn, săn chắc và sáng mịn.

 

 

Thông thường một liệu trình điều trị mụn bọc kéo dài từ 3 đến 5 buổi, mỗi buổi khoảng 60- 90 phút. Như vậy, chỉ sau thời gian cực ngắn, gương mặt bạn sẽ được điều trị mụn bọc tận gốc, giúp bạn thoát khỏi nỗi lo về một làn da sưng đỏ, tấy, viêm… do mụn. 

Thẩm mỹ viện Dr-Spiller Skinlab tự hào sở hữu đội ngũ chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm được đào tạo bài bản tại Đức sẽ tư vấn và điều trị trực tiếp cho khách hàng, lên phác đồ điều trị hiệu quả. Ngoài ra thẩm mỹ viện Dr-Spiller còn hợp tác chặt chẽ với rất nhiều chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tại Châu Âu để luôn sẵn sàng tư vấn cũng như đưa ra các giải pháp tối ưu nhất cho khách hàng.

Sẹo lõm do nhiều nguyên nhân gây nên như do thủy đậu, mụn trứng cá (mụn bọc, mụn đầu đen). Vậy trị sẹo lõm như thế nào để vừa cho hiệu quả tích cực vừa đảm bảo an toàn cho làn da. Trị sẹo lõm tại nhà với 4 mẹo đơn giản từ thiên nhiên dưới đây sẽ là cẩm nang hữu ích cho những ai bị sẹo lõm.

* Sử dụng nước chanh
Quả chanh có rất nhiều công dụng làm đẹp. Chanh chứa số lượng axit citric lớn, là một phần của nhóm AHA có khả năng tuyệt vời để giảm sẹo. Uống nước chanh càng nhiều càng làm da trắng mịn và mờ vết thâm.

Trị sẹo lõm tại nhà với  4 mẹo đơn giản từ thiên nhiên

Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc cải thiện các vết sẹo lõm do mụn đầu đen gây ra. Hoặc bạn có thể vắt một quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.



Kiên trì thực hiện hai lần một tuần, bạn sẽ cảm thấy da sáng mịn và các vết sẹo cũng dần biến mất.



* Sử dụng lô hội

Lô hội rất hiệu quả trong trị sẹo lõm

Lô hội là loại thảo mộc không chỉ tốt cho da, mà còn có khả năng làm lành da nên rất hữu hiệu với những vùng da bị sẹo lõm.



Bạn dùng gel chiết xuất từ lô hội bôi đắp lêm vùng da bị sẹo lõm, để khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước. Điều trị seo lõm do mụn gây nên thường được nhiều chị em ưa thích sử dụng nước lô hội vì tính sát khuẩn rất tốt của nó.



* Sử dụng mật ong

Tác dụng trị sẹo lõm tuyệt vời của mật ong

Mật ong có công dụng tuyệt vời, giúp bạn có làn da mịn màng và chữa lành mọi viêm nhiễm.



Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên sẹo lõm và để khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước. Bạn nên kiên trì thưc hiện khoảng 2-3 lần/tuần sẽ giúp làm da sáng hơn trông thấy.



* Sử dụng cà chua

Sử dụng cà chua

Trong các mẹo trị sẹo từ thiên nhiên không thể thiếu cà chua vì cà chua là nguồn dưỡng chất giàu vitamin A, vitamin C, giúp ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện sẹo lõm do mụn. Bạn có thể ăn sống cà chua mỗi ngày để giúp chữa bệnh và đẩy lùi sẹo, hoặc ép nước cà chua bôi đắp lên mặt khoảng 10-15 phút và rửa sạch với nước.

Phương pháp trị sẹo rỗ từ tự nhiên - Sẹo rỗ luôn làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Cách trị sẹo rỗ sau đây sẽ giúp bạn xóa bỏ mọi muộn phiền do sẹo rỗ mang lại.

Trị sẹo rỗ bằng phương pháp tự nhiên

Sẹo rỗ trên da do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó phải kể đến những nguyên nhân phổ biến nhất là do mụn: mụn bọc, mụn mủ, mụn viêm nặng, do bệnh thủy đậu gây nên. Những nguyên nhân trên thường để lại vết sẹo rỗ khá sâu.


* Cà chua giúp trị sẹo rỗ

Trị sẹo rỗ bằng nước ép cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin A, C rất tốt trong việc điều trị sẹo. Bạn có thể ăn sống cà chua hoặc uống nước ép cà chua mỗi ngày để tăng hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, bạn có thể bôi nước ép cà chua lên da để giúp da sáng hơn.

* Mật ong trị sẹo rỗ

Mật ong giúp trị sẹo rỗ

Mật ong được coi là thần dược có tác dụng rất tốt đối với làn da. Mật ong có thể chữa lành mọi viêm nhiễm, vết sưng trên da vì vậy mật ong được coi là một trong những phương pháp trị sẹo rất tốt.

Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên sẹo rỗ và để khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước.

* Nha đam trị sẹo rỗ

Nha đam có tác dụng kháng viêm, chữa lành vết sẹo, rất hữu hiệu với những vùng da bị sẹo rỗ do mụn.

Nha đam giúp trị sẹo rỗ

Bạn có thể dùng nha đam tươi hoặc dùng gel chiết xuất từ nha đam bôi trực tiếp vào vùng da sẹo. Khi mặt nạ khô bạn rửa sạch lại mặt thật sạch. Bạn có thể kết hợp bôi một lớp kem dưỡng da sau khi sử dụng mặt nạ để giúp da mền và có độ ẩm.

Tuy nhiên, trị sẹo rỗ bằng phương pháp tự nhiên không thể giúp xóa sẹo rỗ triệt để được. Sẹo rỗ cần được điều trị bằng công nghệ cao mới cho hiệu quả tốt.